鬱がすごく心を締め付けて重く のしかかってくる、鬱の方はみんなそうなのかな？うーん人それぞれですよね。てかこんなこと言ってたら黙れって言われそうで怖い、 ちょっと疑問だったので質問させて いただきました。鬱が重い時は皆様は どうしてますか？もし同じ人や鬱を経験してる方がいたら少し聞いてみたいです。 何もできてないのが現実でなんかこのままだと 大丈夫かなと心配してしまって、 絶対、家族や祖父、祖母の方が先に亡くなられます。今、私は19歳です。 もし1人になったらそこで人生おわりなんじゃないかと思って、何もできないのが現実で 本当そんな自分が許せなくて…
@ゆか なるほど、わかりました。 お薬飲んでるので、 変薬とかを考えてみます。
1ちょっと、プロフィールなど見させていただいたんですけど、服薬されているんですよね？鬱症状お薬飲んでも駄目だったら、お医者さんに相談してみるのも良いと思いますよ。 変薬とか処方を変えてくれるかもです。
0はやとさん、こんにちは。自分もはやとさんと同じ19歳で精神科かかりました。うつ病で心が重くて大変でした。バイトしたりしないで活動的にならずひたすら横になったり漫画読んだりしてました。いらい、鬱になったら漫画喫茶へ行ってドリンク飲みながらリクライニングに座って漫画読んで過ごしてましたよ。
1鬱に苦しむのは、本当につらいことですね。まず大切なのは、自分だけで抱え込まずに誰かに話を聞いてもらうことです。家族や友人、カウンセラーなど身近な人に支えてもらうことで、孤独感や不安が少しでも和らぐことがあります。自分自身に過度な責任を負いすぎないように、無理をせずにゆっくり進めていくことも大切です。また、心の健康に気を使うことも重要です。日常のストレスを軽減するために、リラックス方法や運動などの方法を取り入れることも効果的です。一歩ずつ進んで、少しずつでも良い方向に向かっていくことを心掛けてください。お辛い気持ちが続くようでしたら、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。どうぞお頑張りください。
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