人からちょっと否定されるだけで思考が止まんなくなってパニックなる 心のバランスがどんどんおかしくなってきてる こんな状態から脱却したい
@匿名 スルーできなくとも否定されたら「じゃあどうすればいいかな？」と一言があると相手が何が嫌で否定してるのかわかると思いますよー。笑 それが言えなかったらとにかくスルースキルをつけることを優先しましょう。 いきなりスキルを身につけるのは大変なことなのでゆっくりでいいですよー。
1@ぴすけ 否定されたことばかりに頭がいっちゃって辛いです スルースキル身につけます
1否定されると受け流すということができなくなってしまいますよね。 でも逆に捉えれば自分のことをよく考えられている証拠ですよー。 偉いです。 自分のペースで大丈夫です。 ゆっくり頑張っていこう。
1@︎ 周りの人には何してるの、何言ってんのって顔されるんですよね 頭がいっぱいいっぱいなだけなのに ぶわーってでてくるたくさんのことを整理するにはどうしたらいいんでしょうね、
1わかる！！ 私もパニックになっちゃって変な事ばっかしちゃうから、周りの人に引かれる…😭 解決策､あればいいんだけどな
1否定されたときにパニックになるのは、自分を守ろうとする心の反応かもしれません。他人の言葉に過剰に反応してしまうことは、自己肯定感が弱いサインかもしれませんね。まずは自分を肯定することから始めてみましょう。自己肯定感を高めるために、自分の強みや価値を再確認してみることが大切です。また、他人の言葉を過度に気にしすぎないように、自分を守るための心のバランスを整えることも重要です。焦らず一歩ずつ進んでいきましょう。
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