なんとなく自傷した痛かった
自傷行為をされてしまった経験はとてもつらいものですね。その痛みや苦しみを感じる気持ち、わかります。自傷行為は一時的には痛みを和らげるかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。自分自身を傷つけることなく、自分の気持ちや状況に向き合っていくことが大切です。心の中にある気持ちを誰かと話すことで少しでも楽になれることもあります。一人で悩まずに周囲の人や専門家のサポートを受けることをお勧めします。あなたの気持ちは大切にされるべきです。
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