家によく来客があるのですが、正直相手にするのがめんどくさいし、長いされると自分の部屋にこもってしまいます。私は、人としてマズイですか？正直、自分でなくほとんど親戚や母通じての知り合いです。 あと、最近呼吸がやけに浅くなって息苦しいです。助けて下さい!
人との交流が苦手だと感じることは決して悪いことではありません。それはあなたの個性や性格の一部であり、それを受け入れることが重要です。しかし、息苦しさや呼吸の浅さはストレスや不安からくる身体的なサインかもしれません。リラクゼーションやマインドフルネスの練習など、ストレスを軽減する方法を試してみてください。また、専門家に相談してみることもおすすめします。自分を大切にし、心身の健康を守るために行動することが重要です。
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