見て下さりありがとうございます。 当方、30代後半、旦那さんと2人暮らしの女です。子供はいません。 私はうつ病があり、気分が落ち込んだりトラウマだったりして日常生活で泣いてしまうことがあります。 旦那さんと出会う前、8年一緒にいたパートナーがいました。 一緒に住んでいましたので、ほぼ、事実婚のような関係でした。 パートナーの方と過ごした時の事がフラッシュバックをしてしまい、生きていて辛いのです。 パートナーの方は、私より重度のうつ病で働け無かったので、生活費などは全て私が支払いしていました。 時として、欲しいものがあればそれも買ってあげたりしていました。 しかし、パートナーの方は、気に入らない事があると怒って物を衝動的に壊す事が多々ありました。 自分のパソコンを壊したり、タブレットやスマホを投げて割ったり、ニンテンドースイッチを破壊したりモニターを割ったり。 買い替えをしないと、死ぬ と自殺行為をしたりしていたので、その度に私は買い替えをしていました。 私は病気だから仕方ない、と思ってずっとそんな生活を続けていました。 コロナ禍の話ですので、私のしていた仕事もお給料がどんどん減り、生活費の借金もしました。 別れる半年前くらいから、遊びに行くお金を要求するようになり、結局最終的に浮気をして家を出ていきました。 大声を出して激高し、叩かれたりも何度もありました。 死なれたら困る一心で、我慢をしていました。 彼もまた抱えているものが大きすぎて、辛いんだろうなと。 その数ヶ月後に旦那さんと出会うのですが、今までで1番愛情をそそいでくれるし、優しいし、家族になりとても幸せなはずなのですが、、 旦那さんに対しても不安になったり疑心になったりしてしまいます。 最近スマホを触る頻度が増え、ですが怖いので何をしてるかも聞けないですし、旦那さんが座っていて、横を通る時画面が見えて傷つくのも辛いのでわざとスマホの画面を見ないようにしています。 旦那さんは、なぜ私が泣くのか根本的理由を分かっていません。 その事で今日、喧嘩をしてしまいました。 旦那さんに、あなたのことも信用してない。と言ってしまいました。 今まで出したこともない大声で、じゃあ絶対信用するなよ、と言われました。怒っていました。 元パートナーにされたから、今の旦那さんも同じようなことをするのでは、と不安衝動にかられます。 旦那さんに、大声を出されたのも怖かったです。 自分のトラウマや嫌な思い出と、どう付き合っていけばいいか分かりません。 また泣いて、旦那さんに迷惑もかけたくもありません。 どうか、皆様のアドバイス宜しくお願いいたします。
@さとし さん コメントありがとうございます。 8年分の後悔、あの時ああすれば。こうすれば、良かった。何で浮気したの、叩いたの、悲しいし、辛いよ。という気持ち。 過去に引っ張られすぎていますね、、 大切なのは今の幸せですね。 気づかさせられました。 逃げるのはやめて、向き合います。 アドバイスをありがとうございました。
1@あおい さん コメントありがとうございます。 冷静に考えながら伝えることのできる、メールや手紙にしてみようかなと思います。 アドバイスありがとうございます。 そして、1番大事なこと、、今の旦那さんに感謝することを日常に。 大事なことを再認識いたしました。 温かいお言葉をありがとうございました🍀
1@ぴすけ さん コメントありがとうございます。 やはり、冷静に話すのが1番大事ですね。 話すのが怖くて避けていましたが、、 また自分の心を壊すのは嫌です、、 タイミングを見て話してみます。 アドバイス助かりました。 ありがとうございました。
1おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 前のパートナーとご主人は全く別の方です。 そのことをもう一度よく思い出してみてください。 過去は過去として、決別しなければなりません。 過去に引っ張られて、今の幸せを壊すようなことがあっては良くないです。 症状や、トラウマについてもご主人に話してみてください。 きっと理解してくださるはずです。
11度話し合うしかありません 勢い余って心無い言葉を言ってしまう、または言われるのが怖いのであれば 手紙や、メールなどでやり取りしたいと言ってみましょう そして、ざっくりとでもいいので 過去にされたことを言って不安になってしまう 旦那さんのことは好きなのには変わらないことを言いましょう もしトラウマが蘇るのであれば 旦那さんに言われた嬉しいこと、旦那さんは元パートナーさんとは違うこと 優しくて愛情を注いでくれたことを思い出しましょう パートナーを思い出して不安になるのではなく 今、愛情をくれている旦那さんに感謝するのを日常にしてください 毎日お疲れ様です☺️
1辛い気持ちを話してくれてありがとうございます。 いいアドバイスができるかはわからないですがうちは旦那さんに過去のトラウマや思い出などを一通り話したほうがなみだねこさん的にもスッキリすると思いますよ。 1人で抱え込むのは良くないですよ。 旦那さんも抱え込まれるのはきっと望んでないでしょうし、このまま抱え込んでいたら心が壊れてしまいますよ。
1まずは、あなたの過去の辛い体験やトラウマを抱えていることに対して、ご自身の感情や思いを大切にしてください。それはあなたの一部分であり、理解されるべきものです。過去のパートナーとの関係がトラウマを引き起こしているのであれば、カウンセリングや心理療法を受けることで、過去の出来事や感情と向き合い、癒していくことが役立つかもしれません。 現在の旦那さんに関しては、前のパートナーとは違う人であることを信じて、信頼を築くためにはお互いのコミュニケーションが大切です。一度、冷静な状態でお互いの気持ちや思いをしっかりと伝え合う時間を持つことで、お互いの不安や疑念を解消できるかもしれません。互いに理解し合い、支え合うことで、より強固な絆を築くことができるでしょう。 自分の感情やトラウマに正直に向き合いつつ、旦那さんとの信頼関係を築くためには、カウンセリングやカップルセラピーを検討するのも一つの方法です。お互いが安心して過ごせるような、健全な関係を築くために、助言やサポートを受けることも大切です。一歩ずつ前に進んでいくために、自分自身を大切にし、一緒に乗り越えていく決意を持ってください。どうかお大事になさってください。
1
