まだ寝られない、仕事できるかな？
@ゆか 気絶に近い感じで1時間ほど睡眠とれました！ありがとうございます😊
11時間でもいいから、寝れるといいですね。
0良くわかります。眠れないと心配になりますね。仕事に支障がでる場合は無理をせず、自分のペースで行うことをお勧めします。リラックスするために、深呼吸や軽いストレッチを試してみると良いかもしれません。そして、明日やるべきことをリストにして、心の中を整理すると、寝つきが良くなるかもしれません。十分な休息を取ることも重要なので、睡眠をしっかりとるように心がけましょう。
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