夜眠れない。 悩み事ができたとき、よく眠れなかった。 嫌な夢もたくさん見た。 その悩みが解決したわけではないけど、慣れたのかここ１年くらいはよく眠れていた。 なのにまた眠れなくなった。 悩み事が悪化したり、ぶり返した訳ではない。 人並みに幸せに暮らしていたと思う。 客観的に見て幸せだと思う。 自分の気持ちがわからない。
@匿名 さま コメントありがとうございます 何か分からないものがモヤモヤして気付いたら明け方に、、 明日はお互いぐっすり眠れるといいですね😊
0すごくわかる気がします！ 私は2ヶ月周期？感覚で、やってきます。 自分としては平和に過ごせてるし悩みもなしです。
0夜眠れなくなることは、ストレスや不安が原因で起こることがあります。悩み事が解決していないのに再び眠れなくなったというのは、その悩みが潜在的に心に影響を与えている可能性が考えられます。幸せに暮らしていると思う一方で、この問題が現れていることから、無意識に抑えつけていた感情や不安が表れているかもしれません。自分の気持ちがわからないと感じることは、心の中に抱えている感情や考えに気づき、向き合おうとしているサインかもしれません。日常でのリラックス法や深呼吸などのリラックステクニックを試してみることで、眠りを整えることができるかもしれません。また、カウンセリングや心理カウンセラーとのセッションを通じて、自分の内面を探求し、感情を整理していくことも一つの方法です。自分を包み込むような優しさで、ゆっくりと自分と向き合ってみてください。
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