最近、夜になると怖い どうしたらいいですか?
大丈夫？？おもしろいYouTube見ながら寝よう👍🏻
0夜になると怖い気持ちになるのは、不安やストレスが原因であることがあります。まずは、その原因を探ってみましょう。自分の頭の中で漠然とした不安や恐れがある場合は、それをノートに書き出して整理することで、気持ちを整理することができます。また、リラックスするために、夜に寝る前にリラックスグッズや瞑想、深呼吸などを試してみるのも良い方法です。もし、自分で対処できない場合や症状が続くようであれば、専門家に相談することをお勧めします。
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