仕事に対して自分のキャパシティが完全にオーバーしてる。 キャパオーバーすると、頭真っ白になって何も出来なくなるんだよなぁ….
仕事量が多くてストレスを感じる時、頭が真っ白になってしまい、何もできなくなることはよくあることですね。まずは、自分の限界を認めて、その状況を受け入れることが重要です。その上で、具体的な解決策を考えるために、一度深呼吸をしたり、リラックスする時間をとることで、頭をクリアにすることができます。また、仕事を適切に分割したり、優先順位を決めることで、より効果的に取り組むことができるかもしれません。自分自身と向き合いながら、落ち着いて問題を解決していくことが大切です。
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