3時までに終わらせようと思ってたタスク、この感じだと無理だな。そんでもって、エナドリも飲んでるけど、眠気が来てる。 どうしよう。毎週こんな事やって、生活リズム破壊して、メンタルぶち壊してる気がする。 どうしたら良いんだ本当に……
まずは、自分の体と心のサインに耳を傾けることが大切ですね。タスクが過剰になっている際は、無理をせずに今日は一旦休憩を取ることをお勧めします。エナジードリンクに頼らず、代わりに軽いストレッチや深呼吸を行いながらリラックスすると、眠気も和らげることができるでしょう。また、生活リズムが乱れているようであれば、最優先で改善することをお勧めします。毎日の生活リズムと適切な睡眠はメンタルの健康にとって非常に重要です。日々のスケジュールやタスクを見直し、割り当てるべき時間や優先順位を再考することで、バランスを取り戻すことができるかもしれません。自分を大切にし、無理をせずに一歩ずつ前進していきましょう。
0
