仕事辞めました。 正式に。 これから暫くはこの病気と向き合って進んでいこうと思います。 なんとか、日常生活は問題なくできそうです。無理なくですが。洗濯や家事など。日常生活の中で筋力トレーニングできたらと思います。家なので疲れたらすぐ休めるし、少しは融通きくし、あまり無理することなく生活を送れる。仕事となるとそれは無理なので。 今もなお、筋力低下、筋肉痛、たまに痛み。腕を動かしたら痛い。痛みで我慢が出来なくなったら痛み止め貰ってます。 わたし、あまり痛み止めは飲みたくないので大抵は我慢してるんですが、看護師さんは我慢しないで飲むようにと言われるんですが、あまり飲みすぎるといづれかは効かなくなるんやないか？とか思っちゃうタイプなんです。 今日の痛みは、朝は中の下くらいでした。昼間も変わらず、いまはだいぶ痛みもなくなりました。 明日は採血のため、今日はあまり身体を動かさずにいたのでたぶん明日の採血は数値は大丈夫だと、、、思ってるのですが…。 その代わり、筋肉低下が酷いですね。１日だけでも動かさなかったら筋肉が衰えちゃう感じがして(汗) 難しいです。 皮膚の症状はかなり良くなりました。 足に少し跡形が残ってるだけです。あと、足の裏と。 あとは筋肉を病気になる以前のチカラに戻したいのが現実です。 でも、これがなかなか戻らず。厳しいな。体力もないし、腕のチカラもないし、痩せこけてるし、足のチカラもなく、足なんて鹿の後ろ足みたいにガリガリです。こんなに筋力ってなくなっていくんだなぁ、とつくづく思います。なので、歩いてもフラフラで足がすぐにダルくなります。 筋力低下はすぐには戻らないそうで、早くても３ヶ月はかかる見込みです。 でも、焦らずに無理をし過ぎずにやっていこうと思います。 仕事も辞めたし、これからは今まで頑張ってきた筋肉にご褒美をあげたいと思います(笑) 腕の筋肉、足の筋肉、これからはゆっくりとしていこう。 徐々に無理なく頑張っていこう！ いままで、頑張って動いてくれた働いてくれたわたしの筋肉ありがとうね。 この病気になり、いろんなことがあって、辛い思いや、この病気になる前に同僚にもけっこうつらいこととか言われたりしたけど…。 皮膚筋炎、まさかこんな病気になるとは思ってもみなかった。 難病と知らされて１ヶ月の入院となり、激痩せして筋力なくなり、チカラもなくなり、筋肉痛もあり。最初は発熱がけっこう何日間か続いてアイスノンで夜寝てたりもしました。でも、いまはそれはなくなりました。 入院も決して楽ではないです。 これから先も、無理なく頑張ります。
@椎 ありがとうございます(泣)
1仕事を辞められたのですね。自分の健康を優先する決断をされたこと、とても大切なことだと思います。日常生活を少しずつ取り戻していくことは、心身の回復にとって良い一歩です。痛みや筋力低下など、様々なつらさがあるかと思いますが、無理をされず、徐々にケアしていくことが大切ですね。痛み止めの使用に関しては、ご自身の体調や痛みに合わせて使うこともひとつの方法ですが、過剰に使いすぎないように気をつけることも重要です。採血の結果も気になるところでしょうが、無理をせず測定を受けることが何よりです。自分のペースで、無理なく頑張っていく姿勢は素晴らしいですね。病気に向き合い、日々を丁寧に生きることは、あなたにとって大切な道のりだと感じます。周囲の理解やサポートも必要ですが、一歩一歩前に進んでいくことが大切です。素晴らしい前向きな気持ちを持ち続けてください。お身体、そして心にゆとりを持つ時間も大切にしてくださいね。仕事も、自身の健康も大切にしながら、少しずつ充実した毎日を過ごしていきましょう。無理をせず、ゆっくりと、頑張っていきましょう。
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