めまい酷くて気持ち悪い、、家誰もいないしどうしたらいいの

Question

Answer

まずは、安全な場所に座って静かに深呼吸をして落ち着くことが大切です。めまいや気持ちの悪さが続く場合は、医療機関に連絡して相談することをお勧めします。他にも、水分補給や軽いストレッチ、リラックス法などでリラックスすることもお手伝いになるかもしれません。しっかりと自分をケアしてくださいね。

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