朝目が覚めて真っ先に衝動的というか生理的というか 「死にたい！！！！！自殺する！！！首絞めよう！！！ウッッ」 って思う日とか 「ハッッ！！そうだ死ななきゃ！！！」 って思う日とかあるけど スマホいじって目が覚めてきたら多少いいことも思い出して多少は落ち着いてきたりとかする現象 なんなんでしょうね？？？
@みなこ いいえ、コメントいただけて嬉しいです。 ありがとうございます。 飲酒禁止の家に住んでいるので、外出時以外お酒が飲めないのですが、そもそも外出が苦手で、職場に行く時以外ほとんど出掛けません。 お酒以外の良い手軽な逃げ道があれば教えていただきたいです。私は現状寝るばかりか、がむしゃらに趣味を頑張るばかりです……。
0@みなこ 精神科での薬物治療は一応既に受けています。 最近は職場でもあまり自分の長所が真っ当に評価されているように感じられなかったり、そもそも労働に対する価値自体を軽んじている環境に思えたり、大家さん的な立場の人に無理解でお節介なことを言われたり、趣味があまりうまく行っているとは言い難い状態だったりが重なってるのかな……とも思います 環境を変えようにも、変えたばかりでまた動くのがしんどいし、今の環境が最悪と言うほどでもないため、移動先はもっと悪い可能性もあって不安で、どうしたらいいのか……と考えると余計胃が痛くなる気持ちです。
0そんな現象あるんだ。
0そのような状況に陥ることがあるのは、心の中に葛藤やストレスがあるためかもしれません。朝起きたときに一時的に自殺念慮が現れるのは、前日の出来事やその日の予定への不安が影響している可能性もあります。スマホをいじることで、気分が落ち着くのは、他の気になることが頭から消えて、リラックスできる状態になるからだと考えられます。このような気持ちの変化は一時的なものであることを覚えておくと、精神的な安定を取り戻すのに役立つかもしれません。もし自殺念慮が長引いてしまったり、日常生活に支障をきたすようであれば、専門家に相談することをお勧めします。
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