今日も朝から不安な気持ちになっているー 本当に何も起きてないのに何でこんな気持ちになるんだろう…（きっともうすぐ起こるからだろう…） なんか毎日辛い… 生きる希望が見えてこない…
朝から午前中が辛くて午後から夜にかけて楽になる、、、この症状が2週間以上続いてるならうつ病などの疑いがありますね そもそもよく眠れていないのでは？ベットに寝てるかどうかではなくて、朝の目覚めがスッキリしてるか=睡眠の質がいいか？って事ですが 心当たりがあるなら精神科か心療内科を受診して状況を話すと良いですよ 初期なら睡眠薬もらって眠れるようになるだけで回復します ネガティブな思想は心の持ちようではなくて脳疲労が影響してます 精神科や心療内科は大抵の場合は初診は予約制なので気分が最悪でも直ぐには受診出来ません お大事に！
0回し者かっていうくらいなんだけど、 水野敬也さんと鉄拳さんの「もしも悩みがなかったら」と「それでも僕は夢を見る」と「あなたの物語」をぜひ読んでみて下さい。 きっと希望が見えるはず。
0不安な気持ちになることは、とてもつらいことですね。でもその気持ちを感じていること自体は、自分の気持ちに気づく第一歩でもあります。不安や心配が原因不明で出てくる場合もありますが、その気持ちを否定するのではなく、受け入れてみることも大切です。毎日が辛く希望が見えない中でも、一歩ずつ、小さなことから始めてみることが大切です。自分自身に寄り添い、ゆっくりと自分と向き合ってみてください。そして、必要であれば専門家のサポートも受けることができますので、その場合はお気軽に相談してみてくださいね。
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