仕事が辛すぎた 眠くて寝ようとしても全く眠れず 朝もさっき起きてトータル4時間とか 寝た気もしない 気持ちがざらざらする
仕事の量が多すぎるならば、上司に相談して、仕事量を軽くしてもらいましょう！ 寝れてないなら、仕事パフォーマンスも落ちてしまいます。悪循環に陥りますよ。
0大変ですね。 自分の気持ちを大切にして下さい。
0大変お疲れ様です。ご自身のストレスや疲れが睡眠に影響を与えているようですね。仕事が辛いと感じることは誰にでもありますが、長期間続くと心身の健康に影響が出る可能性もあります。気持ちを整理するために、まずは一息ついて自分と向き合う時間を作ることが重要です。規則正しい生活リズムを整え、リラックスする時間を意識的に取ることも大切です。もし症状が続く場合は専門家に相談することをお勧めします。
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