なんか疲れた もう全部嫌になった 悩みとか不安とか色々ある 癒しが欲しい 漠然と不安なのが怖い やらなきゃ行けない事が沢山あって完全にキャパオーバーしてる感じする けど、自分がやると決めたことだしもう自分一人の責任じゃないから辞めることも出来ない みんなどうやってノルマクリアしてるの？ 誰かに話したいけど話せる相手がいない 不安に駆られて目が覚める 自分で自分の首を絞めているのはよく分かってるけど入れた力の抜き方が分からない みんなどうやって不安を解消してるの？
@匿名 社長さんとか自営の方でしょうか。 あまりご無理なさらず、溜め込まずにして下さい。癒しを求めてられるとのこと。私は場合は犬猫に癒してもらったり、母に電話で話を聞いてもらっています。
1@齋藤 ありがとうございます できることからやってみます
0@ゆか 仕事関係です。 自分以外でどうにかできるものでも無いので、みんなキャパ広いなぁと思ってやってます。
0お仕事でキャパオーバーしているのですか？
0まず、それだけ多くのことに取り組んでいる中で疲れや不安を感じるのは自然なことです。自分自身が責任を持っていると感じる状況でストレスを感じるのも理解できます。周囲がやっているやり方に囚われず、自分に合った方法を見つけることが重要です。 一つひとつの課題に取り組む前に、自分を癒す時間を持つことも大切です。自分にとっての癒し方法は人それぞれ異なりますが、例えば音楽を聴く、散歩する、お風呂にゆっくり入る、好きな趣味に没頭するなど、日常生活の中で短時間でもリフレッシュできることを見つけてみてください。 不安を解消するためには、まずは感情や思考を整理することが重要です。不安を感じる理由やその影響を具体的に書きだしてみることで、問題を整理することができます。また、話したいと思っていることがあれば、信頼できる友人や家族に話してみることで気持ちを共有することができるかもしれません。 最後に、自分自身を責めず、自分を認めることも大切です。自分の限界を理解し、無理をせずに自分を大切にすることも重要です。自分の気持ちに正直に向き合いながら、少しずつ解消法を見つけていくよう努めてください。
0
