ここ最近（思い返してみたらずっと前から？？）自分でも嫌になるくらい感情の起伏が激しくて、思いっきりはっちゃけたり、どん底まで病んだり。 で、昔に色々あってから、自己防衛のためにすぐ人の信頼を失うようになってしまって。勝手に期待したくせにね。裏切られたー！みたいな被害妄想が始まって、「この人は私を裏切る人だ」って勝手に認識しちゃって。ぜったい子の人には自分の素を見せないようにしよう、ってなる。 馬鹿だなって思うんですけど。 つい最近、7ヶ月付き合ってる彼氏にそうなってしまって。 「あ、この人は私を悲しませる人なんだ。裏切る人なんだ。」って。元はと言えば私がこんな性格してるせいなのに。 もう純粋に素直にすきって思えなくなってしまった。 モヤモヤしてるというか、この人は○○なことして私を傷つけたのに、ほんとうにいいの？っていう気持ちがずっといて、すきっていう言葉を伝えるのにすごい時間がかかってしまって。 自分の気持ちがわからないです。すぐ信頼を失う性格を治す方法ってあったりしますか。
お気持ちよくわかります。感情の起伏が激しい方や、自己防衛のために早めに人の信頼を失ってしまう方は、過去の経験やトラウマが影響していることが多いです。ただそのような性格や心のあり方によって、自分や周りの人々との関係が悪影響を受けることもあるかと思います。治療法としては、心理療法やカウンセリングが効果的です。セラピーを通して過去の出来事や思考、感情のパターンを整理したり、適切なコーピング方法を学んだりすることで、自分を受け入れることや他者との信頼関係を築くヒントが見つかるかもしれません。特に、認知行動療法やスキーマ療法などが、あなたの性格や思考パターンにアプローチしてくれるでしょう。また、もし彼氏との関係でモヤモヤ感があるのであれば、率直にお互いの気持ちを話し合うことも大切かと思います。自分の気持ちを整理するためにも、自分を信じていいのかどうかを彼氏と共有することで、不安や疑念を解消しやすくなるでしょう。少しずつでも、前向きな方向へ進んでいくよう努力してみてください。
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