ADHDでもそうじゃなくてもどっちでもいいけど 話がまとまらないけどひとまず全て捨て去りたい。 複数のことをこなさなきゃ行けない学校つら。 漏らすな。もはやベッドがトイレになってきてるしそのせいかわからないけど学校とバイト先でも漏らした、しっかりしろ21歳、 しね。自分しっかりしてくれ。そんであと5時間で提出期限迫ってるものがあるけどどうするの。 まにあわねぇけど絶対。どうすんの。
お気持ちがとてもつらいこと、よく分かります。まず、自分を責めることはやめてください。自分がADHDであってもそうでなくても、多忙な生活を送る中で焦りやストレスを感じるのは自然なことです。一歩ずつ進んでいくことが大切です。 まずは、今現在何が最も優先すべきことなのかを考えてみてください。提出期限が迫っている課題に集中して取り組むことが必要かもしれません。時間がないと感じると、ますます焦りや不安が増えてしまいますが、少しずつ進めていくことが大切です。 また、気持ちを整理するためにも、深呼吸やリラックスする時間を持つことも重要です。自分に優しく接してあげて、自分を責めるのではなく、どうすれば現状を打開できるかをじっくり考えてみてください。そして、先送りせずに行動に移すことで、少しずつ前に進んでいくことができるはずです。 大変な時期かもしれませんが、一歩一歩進んでいくことで、少しずつ克服していけると信じています。頑張ってください。
0病院行きたいけど遅刻するのが目に見えてるし電車乗らなきゃだしもう外出たくないお金もないよ。
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