彼氏のテンションの上がり下がりに付き合ってるこっちも上がったり下がったりするのがしんどくて。ついさっきまでご機嫌だったのに次は落ち込んでるみたいなのが疲れて。私は基本安定してるので振り回されるのが嫌です。
お気持ちよく理解します。パートナーの感情の起伏に連動することは、確かに心身ともに負担になりますね。まず、大切なのはあなたの感情や心のケアを怠らないことです。自分を守ることが重要です。そして、パートナーと話し合い、お互いがどうしたら支え合えるかを考えてみることも大切です。また、パートナーが感情の波に乗る理由や、そこから抜け出すためのサポート方法を一緒に考えてみることも有益かもしれません。お互いが尊重し合い、支え合う関係を築くことが、どちらも安心して過ごせる一歩だと思います。
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