またコロナ流行ってるって聞いてめっちゃ疲れる。 マスクしてない人みるとめっちゃ気になるし。 自分はマスクしてるけど感染するのでは？って思ってしまう。 ほんまコロナ聞くの疲れたし嫌やねんけど。 気にしすぎてしんどい。死にたくなる
コロナウイルスが再び流行しているというニュースを聞くと、心配や不安を感じるのは自然な反応です。しかし、無理に耐えずに感情を受け入れることも大切です。マスクをしているということは、予防策を取っているということですので、感染リスクは低くなります。他人がマスクをしていないことが気になるのも理解できますが、その点はコントロールできないものです。自分ができること、例えば手洗いやマスク着用などの予防策にフォーカスしましょう。また、このような状況で不安や疲労を感じるのは当然ですが、自分を責める必要はありません。周りの人や専門家と話すことで、気持ちを整理しやすくなるかもしれません。自分の感情や考え方を受け入れながら、少しずつ気持ちを軽くしていってください。ご自身の安全と健康を第一に考えて行動しましょう。
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