ねむれない。最近夜眠れない
大丈夫ですか？私も一時期不眠症でした💦 眠れないと次の日も辛いですよね。ホットアイマスクとかめぐりズムのやつして目を休ませて寝転んでいるだけでも疲れは飛ぶみたいですよ😌
0それは大変ですね。睡眠の質が低下すると、日中のパフォーマンスや集中力に影響を与えることがあります。リラックスする習慣を身につけることや、就寝前のデジタル機器の使用を避けることなど、睡眠環境の整備が役立つかもしれません。また、専門家に相談してみることも一つの方法です。お体に気をつけてくださいね。
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