夜が怖い。1人が怖い。最近夜になると不安になる。

Question

Answer

夜や孤独の感じが不安を引き起こすことはよくあります。まず、その不安を感じる理由を探ってみましょう。何か特定の出来事やトラウマがあるのかもしれません。また、不安が強い場合は専門家に相談することも考えてみてください。安心感を得るためには、リラックスや深呼吸の練習など、自分に適した方法を見つけてみるのも良いかもしれません。一人で解決しようとしないでくださいね。

夜が怖い。1人が怖い。最近夜になると不安になる。

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