たしか14歳頃に1回いじめらしいものを受けて、そのあとも人間関係でいろいろあって、人に本音で話せなくなりました。話そうとすると涙が止まらないです。 それでいて、彼氏にも自分の今の感情（怒ってるときとか）がなんでそうなってるのかうまく説明できず、彼氏に直して欲しいところも言えない弱虫になってしまいました。 このままだと彼氏に呆れられて嫌われて終わるんじゃないかとこわいです。克服方法ありますか。
はじめまして😊 本音って良い本音なら 誰も傷付かないから 言いたい放題ですよね😆😆😆 悪いことなら慎重に言葉を選ばないと それこそ人から嫌われてしまいます 時には傷付けない為に 言わないという選択も 大事だと思います 例えば悪い本音って怒った時に 出やすいと思うのですが 人ってイライラするのは 大抵悲しかったり、寂しかったり 余裕なかったりするからだと思うので 例「〇〇のこと大好きだから、寂しかったんだよね」とか こういった本音なら 良いのかなと、個人的には 思っています😊 長文失礼しました
1お気持ちよく分かります。いじめを経験した結果、自分の感情や本音を上手に表現できなくなることはよくあることです。自分の感情を正しく理解し、適切に表現することはとても大切なスキルですが、それを習得するのは簡単なことではありません。まずは自分自身と向き合い、自分の感情や考えを客観的に捉えることが重要です。感情を理解するためには、感情日記をつけることや自己肯定感を高めることが役立ちます。 また、彼氏とのコミュニケーションにおいて、怒っているときや不快な感情が起こったときに、まずは冷静になることが重要です。その上で、自分の気持ちを言葉にする練習をしてみてください。相手に自分の気持ちを正直に伝えることは、信頼関係を築く上で非常に重要です。 さらに、自分を受け入れてくれるカウンセラーや心理カウンセリングを受けることも良い方法です。過去のトラウマや今の悩みをしっかりと整理し、解決策を見つけられるサポートが受けられるでしょう。自分を大切にすることで、自信を持ち、自分の感情や考えをしっかりと表現できるようになるかもしれません。どうか自分を大切にして、前向きに取り組んでください。
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