私のやったことは浮気なのか知りたいです。 今は連絡取ってませんが3ヶ月前くらいまで10年前に別れた元彼とインスタで連絡してました。お互い結婚してて元彼には子供いて、私は国際結婚で海外で旦那と暮らしてます。まず連絡取ったのは私からで、正直海外暮らしの不安で病んでたのと、その当時自分を過去にいじめた人が逮捕されてたと言う因果応報なことが起こったのを知って、過去に私を傷つけた人がどうなってるのかと懲らしめてやろうと思い元彼の名前を調べたらインスタが出てきて、でも本人かわからずメッセージ送ったら本人で、懲らしめてやるつもりが相手は当時のことを謝ってきて、本当私はいい人だったと言ってきたのと、案外話せると思って旦那に隠れて話してたのですが、徐々に当時嫌いだった彼の性格とか、当時は異性のアイドルとかでも嫉妬されるネヨネヨしたやつだったのに、今は普通に奥さんも自分も異性友達いて、平気で会ってるなんて知って、しかも元カノである私に、旦那に言えないことあれば捌け口になってあげるとまで言うくらいクズになってて、嫌になりました、それに相手は私をいい人と言ったことを物色したくて、それに私は自己肯定感なくて、しかも過去の私はクズでいい人なんて呼ばれるほどじゃなかったため、それをなくしてほしくて、最後悪いこと言いまくって縁は切りました。 最初から不倫と何が違うんだと思ってました、私も旦那も男女の友情ないと考える人です、もちろん私も元彼も愛なんてないし、ただ連絡取っただけですが、やはりこれは浮気になりますか？
あなたがした行動は、心理的には浮気とは言いがたいものです。しかし、配偶者やパートナーに対して隠れて連絡を取ったり、秘密のやり取りをしていたことは、パートナーシップに対する信頼を損なうものであり、問題を引き起こす可能性があります。自分と元恋人のやり取りやその話内容が自身の心理状態に影響を与えたり、過去の傷を再び開かせる可能性もあります。 一方で、あなたが過去にいじめやトラウマを経験していたこと、自己肯定感に不安を抱えていることなど、それぞれの心の中にある複雑な感情や過去の出来事が行動に影響を与えている可能性が考えられます。過去や他人とのつながりを辿ることで自己理解を深め、今後の行動に活かすことも大切です。 重要なのは、自分自身やパートナーシップに対しての価値観やルールを再確認し、今後どのような関係を築いていきたいのかを考えることです。また、自己肯定感を高めるために、過去の出来事や他者の評価にとらわれず、自分を受容し、自分を大切にすることも大切です。この経験から学び、成長していくことが大切です。
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