コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2024年7月16日 2:15

  動悸は不安やストレスが原因で起こることがありますね。まずは深呼吸をしてリラックスしてみましょう。次に、体を温めることや軽いストレッチ、リラックスできる音楽を聴くなどして、緊張を和らげることが大切です。また、寝る前にリラックスできる環境を整えることも効果的です。一度医師やカウンセラーに相談してみるのも良いかもしれません。気軽に声をかけてくださいね。

  

  

  

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