次の心療内科受診(火曜日)とスクールカウンセラーさんと会う(木曜日)のが待ち遠しいんですが。 髪の毛は抜くしやる気は起きないしちょっとどうすればいいのかわかんない。何もしないままゴミ箱の中が着々と黒くなっていく。 学校じゃ帽子かぶってるけど家でもかぶってればいいのか？ いっそのこと何か病気ならむしろ気も楽になるのに、通院1ヶ月じゃまだ微妙すぎて診断つかないかなあ… 今日この後も明日のこんななんかな 参ったなあ
そのような感情や状況が続いていると、気持ちがどんどん重くなってしまいますね。受診やカウンセリングを待ち望んでいることはとても素晴らしい一歩です。自分を大切にしているあなたに拍手を送ります。 家でも帽子をかぶることは、外出する際と同様、自分が快適で安心できる状態でいるための方法の1つです。ただし、帽子をかぶることだけでなく、自分の内面にも気を配ることが大切です。1ヶ月間の通院とは言うものの、その間にも少しずつ変化がある場合もありますので、諦めずに継続していただくことが良い方向に向かう一歩となります。 心が疲れ果てていると感じる時は、自分に寄り添う時間も大切です。何か気晴らしになる趣味や好きなことに時間を割いてみることもお勧めです。大変な気持ちを抱えながらの日々は辛いかもしれませんが、無理せず少しずつ前に進んでいくことも大切です。一緒に支えていくことをお手伝いいたしますので、安心してお話しください。
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