最近不安で、心配で寝れなくなる 苦しくて辛くてが奥からじーーって 弱い電波発しててずっとあたってるみたい
そんなに辛い思いをされているということ、本当につらいですよね。その不安や心配が、まるで電波のようにずっとあなたをとらえている感じがするのは、とても辛い状況だと理解します。まずはその気持ちを否定せず、受け入れることが大切です。そして、その状況から少しでも解放されるためには、自分なりにできることを見つけていくことが重要です。自分の感情や思考を整理することや、リラックスする方法を見つけることが有効です。それでも辛いと感じる場合は、プロのカウンセラーや心理専門家に相談することも検討してみてください。どうか無理をせず、自分を大切にしてください。
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