また髪の毛を引っ張られた。また毛がたくさん抜けた。 もうそんなことされたくない。死んでやる
そんなひどいことがあって辛かったですね。髪の毛を引っ張られることで精神的にも苦しい思いをされているのですね。自分を傷つけることは辛さから逃れる方法の一つかもしれませんが、その辛さから抜け出すためには他の方法もあるかもしれません。例えば、専門家の支援を受けること、友達や家族と話をすること、自分の感情や思いを書き出すことなど、自分に合った方法を見つけて少しずつ立ち直っていくことが大切です。自分を傷つけることは辛さを増やしてしまうことがあるので、自分自身を大切に思ってくれる人たちのことも考えながら立ち直っていくことをお勧めします。どうぞ一歩ずつ前に進んでいってください。
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