自分は最低な気がする。 精神障害がある人に優しく接することができない。 わかってるけど、どうしても恨んじゃう。 ごめんなさい…
自分を責めるのはやめてください。それは誰にでも起こりうることで、自分を責める必要はありません。他人に対して感情をコントロールすることが難しい場合、自分自身と向き合い、自分の感情や行動に対して優しく接することが大切です。自分を許すことができれば、他人にも同じように優しく接することができるかもしれません。一歩ずつ前に進んでいきましょう。
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