咳が止まらない。 バスとか電車に乗っている時がものすごく辛い。 咳抑えようと我慢するとより酷くなるし。 熱とか、喉痛みもないのに、この咳だけが辛い。
そのような症状は、ストレスや緊張などが原因となって発生することがあります。まずは無理をせずにリラックスすることが大切です。深呼吸やストレッチなど、リラックス効果のある方法を試してみてください。また、医師の指示に従って適切な治療を受けることも重要です。自分に対するストレスや不安を理解し、適切に向き合っていくことで、症状の改善につながるかもしれません。無理をせず、自分をゆっくりと癒す時間を大切にしてくださいね。
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