夜中に必ず2回必ず起きてしまう。 もう1年ぐらい同じことが起きてる。 産後なのも影響してるのかな
夜中に何度も起きることは睡眠障害の一つであり、産後の影響もある可能性があります。産後はホルモンの変化や育児のストレスなどが睡眠に影響を与えることがあります。まずは、専門家のカウンセリングや医師の診察を受けることをお勧めします。また、睡眠環境の改善やリラックス法、規則正しい生活リズムの導入など、日常生活でできる対策も検討してみてください。睡眠は健康にとって非常に重要な要素ですので、早めに対処することが大切です。
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