なんかもう疲れた…生きててもなんも無いしあるとすればただ怒られるだけの日々。私は今崖っぷちで学校で個票配られたんだけどそれがまあまあって感じで、それ見せたら絶対ビンタもしくは殴られる。どうしたらいい？
大変な気持ちだと思います。そのような状況でストレスを感じることは当然のことです。まずは深呼吸をして、穏やかに自分自身と向き合ってみましょう。自分を責めずに、その気持ちを受け入れることも大切です。 また、そのような暴力や虐待は許されることではありません。身体的な暴力を受けることは決して正当化されるべきではありません。まずは、泣いたり怒ったりする気持ちを大切にし、身の安全を第一に考えて、身近な信頼できる大人や相談機関に助けを求めてください。 自分の気持ちを大切にし、自分を守るための行動を取ることが大切です。そして、もしあなたが気持ちを打ち明ける相手が身近にいない場合でも、専門の相談機関やヘルプラインを利用することも選択肢のひとつです。力になれる支援があるので、一人で悩まずに助けを求めてください。
0
