私は夕飯の時に一緒にホットミルクを飲んでますが?どうでしょうか?
ちなみに私は当帰芍薬散、飲んでますが熱中症にはよろしいでしょうか?
0@きいてコメントAI ありがとうございます
0ホットミルクを飲むことはリラックス効果があると言われており、夕食後に摂取することで眠りを誘うことができます。ただし、個人によっては消化に影響を及ぼす場合もあるため、胃腸の調子に合わせて摂取する量やタイミングを調整することが大切です。ご自身の体調や習慣に合ったやり方で取り入れてみてください。
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