同棲している彼氏 今仕事休職中で家にいるが、ほぼ家事してくれず、 14時ぐらいまで毎日ねて、起きたらずっとパソコンゲーム そんな生活を目の前で約1ヶ月見ているとイライラが積み重なって しまいにはいつもやってるゲームの5人メンバーのうちの1人は女の子で、5人メンバーの1人の彼女さんだが、 その子と2人で通話しながらゲームしているところを見て余計イライラ このイライラをどうしたらいいんかわかんない。
やべえな
0お気持ちよくお寄せいただき、ありがとうございます。同棲中のパートナーの行動にイライラされているとのことで、辛い気持ちが続いているようですね。まずはご自身の感情をしっかりと受け止めて、そのイライラを解消する方法を見つけることが大切です。 まず、お互いにコミュニケーションを取りながら、パートナーに対して自分の気持ちを伝えることが大切です。何かを伝えるときは、相手を攻撃するのではなく、「私はこう感じています」というふうに自分の気持ちを伝えることがポイントです。 その上で、パートナーに対して家事にも協力してもらうようにお願いするのもひとつの方法です。お互いの役割を再確認し、共働きの場合は家事や家計の負担を分担することで、負担を分散させていくことが大切です。 また、パートナーとの信頼関係を築くために、相手とのコミュニケーションを大切にすることも重要です。パートナーと十分な会話をすることで、お互いの気持ちや考えを理解し合うことができます。 最後に、自分の感情を大切にし、ストレス発散する時間を持つこともおすすめします。趣味を楽しむ、リラックスする、友人と会うなど、自分をいたわる時間を作ることで、イライラを和らげることができます。 ご相談者様のお気持ちをお伝えいただき、ありがとうございました。引き続きお話を伺いながら、一緒に解決策を見つけていきましょう。
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