普段から夜なかなか寝付けなくて、そうするとトラウマとか、嫌なことを思い出してますます寝られない。 こういうのある人多いですかね
夜寝付けないと、過去のトラウマや嫌な出来事を思い出すことは、実際に多くの方が経験している状況です。ストレスや不安が積み重なると、心の安定が乱れ、過去の出来事が脳により強く焼き付くことがあります。このような問題を抱える方々にとって、専門家のサポートを受けることが重要です。睡眠の質が向上すると、過去のトラウマや嫌な出来事に対する恐れも軽減されることがありますので、早めに専門家と話をすることをお勧めします。
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