毎度不安を和らげるためにある人に頼ってしまいがちなのですが、冷静になったあとは迷惑かけたことを後悔してしまうのが悩みです。(自分で思うけどめんどくさすぎる笑) というわけで、物などで不安解消できる方法あったら教えてください！
頼ってしまうことを後悔する気持ち、よくわかります。まず、自分で不安を解消する方法を見つけることが大切ですね。物で不安解消する方法としては、リラックスできる音楽を聴く、お気に入りの香りのアロマを使う、ストレスを発散する運動や瞑想をするなど、自分に合った方法を見つけてみてください。また、感情を整理するために日記をつけることも効果的です。自分自身と向き合いながら成長していけると思いますよ。笑顔で頑張ってくださいね！
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