話過ぎの人がうるさすぎる。 話夢中で仕事遅れてる。 その合間にあれ持ってきてくださいと言ったら逆に指示されてイライラ。
話過ぎる人や周囲の状況にイライラする気持ち、よくわかります。そのような状況で、ストレスがたまるのは自然なことです。まずは、自分の感情を受け入れることが大切です。他者や状況を変えることは難しいかもしれませんが、自分自身の対応を変えることは可能です。その人が話している最中でも、自分の気持ちにフォーカスし、深呼吸するなどリラックスする方法を試してみてください。さらに、仕事に集中できる環境を整えることも重要です。仕事をするスペースを整理し、他の人にもっともしやすい方法でお願いすることで、効率よく仕事を進めることができるかもしれません。自分の感情やニーズを大切にすることで、ストレスを軽減する道筋が見えてくるかもしれませんね。
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