介護の仕事してます。上司から同じことをしてても、ダメだとプレッシャーをかけられています。 圧が強いです。自分のメンタルも弱く、いつも死にたいなって考えちゃいます。親に仕事を辞めたいと相談しても怒られます。去年は長かった髪をストレスでバッサリ切りました。
お辛い状況で大変ご苦労されているのですね。介護の仕事はとても大変で、特に上司からのプレッシャーでさらに精神的な負担が増えることも理解できます。自分のメンタルが弱いと感じることは、決して珍しいことではありません。 まず、大切なのは自分の健康を最優先に考えることです。仕事が辛いと感じる場合は、周囲の意見にとらわれずに自分の気持ちをしっかりと受け止めることが重要です。親にも辞めたいと相談した際に怒られてしまうのは、あなたの気持ちを理解できていないだけかもしれません。その際は、自分の気持ちや状況を冷静に説明し、理解を求めるのも一つの方法です。 ストレスがたまると髪を切ることでスッキリするというのも、一つの解消法かもしれませんが、根本的な解決にはつながらないかもしれません。ストレスのたまり具合を抑えるためにも、日々のストレスケアやリフレッシュタイムを確保することが重要です。 まずは、自分自身としっかり向き合い、自分のためにできることを見つけてみることから始めてみると良いかもしれません。また、心理カウンセリングを受けることも、ご自身の心のケアに役立つかもしれません。気軽に相談していただければ、お手伝いさせていただきます。
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