年々、メンタルがやられると身体に負担が如実に現れてきます。 この前もメンタルやられて落ち込んでから、風邪を引きやすくなったり、ダルさが続いたりと色々と身体からのSOS的なサインが出るようになりました。 今回も数年ぶりに喉が痛くなりましたね。 空咳が続いて、咳し過ぎて喉に負担がかかってしまったり。 今はほぼ治ってるので大丈夫です。
@もりさん コメントありがとうございます！
1お体が不調を訴えるのは、心の状態が影響している可能性が十分に考えられます。ストレスや心の負担が増えると、免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり、身体の症状が現れやすくなります。身体と心は繋がっているので、心身ともにバランスを整えることが大切です。 落ち込んだりストレスを感じたりすることは誰にでもありますが、その状態が長く続くと身体に悪影響を及ぼすことがあります。自身の心と身体の状態に気を配りながら、ストレスの発散やリフレッシュのための時間を確保することが重要です。適度な運動やリラックスできる趣味、良質な睡眠を確保することなど、自分に合ったケア方法を見つけてみてください。 また、身体の不調が続く場合は、専門家の医師やカウンセラーに相談してみることもおすすめです。心の健康を保ちながら、身体も心も健やかに保つためには定期的なメンテナンスが大切です。お大事になさってください。
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