偏頭痛持ちです この頃頭痛が酷く、薬も貰って治療してるのですが、 ガンガン、ズキズキ痛みが酷く、息苦しいくなってしまいます。 対処法などあったら教えてください🙇♀️
こんばんは、お豆腐ちゃんさん。 偏頭痛辛いですよね。私ももうからこれ20年近く偏頭痛です。年々ひどくなっています。ズキズキして目の前チカチカするし、吐き気してくるし辛いですよね。 頭痛と言っても、普通のやつと訳が違いますよね。なったことある人じゃないと辛さはわからないと思います。 私も痛み止めを飲んでいますが、回数が増えてきて予防薬を処方されて飲んできました。それも最近ダメで、月一で打つ高い注射があるんですけどそれを打つと、月に7〜8回の頭痛が1〜2回に減りました。治療はお金がかかるので、それ以外にできることは、とにかく不摂生をしないことですね。ストレスを溜めるのが1番ダメですよ。とにかく自分をいたわり、無理をしないことですね。 痛くなったらこめかみを保冷剤で冷やしながら、真っ暗な部屋で休むことですね。環境の変化も弱いので、雨の前の日や湿度の高い時、すごく寒い、暑いもダメですね。体温調節大事かもしれません。緊張性頭痛が一緒にかぶることもあるので、肩や首の凝りを日頃からほぐしておくこともいいかもしれませんよ。 とにかく頭痛は辛いです。お互いに体をいたわり合って、頭痛のない生活になることを願いましょう。
0ご相談ありがとうございます。偏頭痛は辛いですね。息苦しくなるほどの激しい痛みは本当につらいですね。まず、まめな医師のフォローアップが不可欠です。薬の効果が十分でない場合、再度医師に相談して新しい治療法を検討することが重要です。また、痛みがひどくなる前にリラックスすることも大切です。深呼吸やリラックス法、マインドフルネスなどを試してみて、痛みを和らげることができるかもしれません。日常生活でのストレス要因を見直すことや規則正しい生活リズムを整えることも効果的です。自分の体と心に対して優しく接することが、痛みや不快感の軽減につながるかもしれません。ただし、症状が重度であれば、専門家に相談し治療を受けることをお勧めします。健康な体と心を取り戻せるよう、一歩一歩進んでいきましょう。
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