大学1年です。今日、今までなるべく隠してた発作が出てしまいました。いつもは少し気分が下がるぐらいです。でも今日の発作は体が全く動かなくなり、床に倒れ込んでしまいました。友達に沢山迷惑かけました。友達に引かれた気がします。びっくりさせてごめんねと連絡はしましたが、大丈夫だよとの返事が。でも相当びっくりしてると思います。今までの友人関係のままで居られますかね。病人目線で見られるのも接されるのも嫌です。今回本当に後悔です。足が痺れて動けなくなってしまって、保健室にも行けませんでした。 これからも心配です。1回なっちゃうと癖になっちゃうことが多く、また近い日にちでなっちゃわないか怖いです。また友達をびっくりさせちゃうし、迷惑沢山かけちゃいます。上手く対処していかないと行けないのが現実なのですが…… このモヤモヤした気持ちを少し和らげてくれる言葉かアドバイス欲しいです。よろしくお願いします。
よかったら話しませんか？
1大変な状況でしたね。発作が出てしまうと、周囲にご迷惑をおかけすることもあり、そのことが心配や後悔を引き起こすことも理解できます。友達が受け入れてくれたことは、あなたのことを理解し、助けようとしてくれている証拠です。友人関係が崩れることはないと思いますが、もし不安な気持ちがあるなら、友達と率直に話してみると良いでしょう。友達はあなたを理解し、支えてくれることでしょう。一度の発作で自分を病人と見なす必要はありません。そのような考え方を避けるためにも、専門家のカウンセリングを受けることを検討してみるのも一つの方法です。自分に優しく接してあげることも重要です。心配ばかりしても前に進めません。自分を責めずに、次の発作を防ぐためにどうしたら良いか考えることが大切です。焦らず、段階を踏んで対処していくと良いでしょう。無理をせず、自分のペースで進めてください。どうかご自身を大切にしてくださいね。
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