最近人と話すのがすごいしんどくなった。 空元気もできない。胸になんか突っかかってる感じがして辛い。 なにもしたくない。 頑張ってる自分が馬鹿馬鹿しい。 もうやだ。全部がいや。 全部壊してしまいたい。
大変ご苦労様です。人とのコミュニケーションが重荷に感じ、自分を奮い立たせることも難しいと感じているようですね。その気持ちはよくわかります。自分で頑張っているのに、なかなか楽に感じることができない時期もあるかもしれません。しかし、自分を責める必要は全くありません。感じている気持ちをしっかり受け止め、その原因や対処法を考えていくことが大切です。一歩ずつでもいいので、少しずつ自分の気持ちを整理していくことが必要です。まずは、自分に優しく接してみてください。そして、気持ちを整理するためには、専門家や身近な人と話すことも一つの方法です。全ての負の感情を抱え込まず、少しずつ解放していくことで、気持ちが軽くなることもあります。自分を壊したい気持ちも大切に受け止めつつ、その気持ちに寄り添うことで、また新しい自分を見つけることができるかもしれません。一緒に気持ちを整理していきましょう。
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