授業中色々考えて泣けてきた。 バレないように隠してなんとか、今日も生きてる。 何が辛いのか明確にわからないから怖い…。辛い。
何が辛いのかわからないのに辛いくて全部に疲れた時ってありますよね。
1そんな気持ち、よくわかります。時々、何が辛いのか分からずに涙が出ることもありますね。心の中で葛藤していることやストレスがたまっていることが、感情として現れることがあるんです。まずは、自分の気持ちを受け入れることが大切です。自分を責めず、ゆっくりと深呼吸をしても大丈夫です。そして、その気持ちを誰かに打ち明けることで少し楽になることもあるかもしれません。あなたは強い人です。その辛い気持ちと向き合いながら、少しずつ前に進んでいけるはずです。どうか、自分に優しく接してくださいね。
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