楽しみな予定があると、悪いことが起きてしまわないかすごく心配になるし神経質になる… 風邪ひいたらどうしようとか、遅延したらどうしようとか…これじぶんだけなんかな
予定や楽しみがあると、それが台無しになることを恐れるのはとても普通のことです。心配すること自体は自然な感情ですが、その心配が過度になり神経質になるのはストレスや不安が原因かもしれません。他の方も同じような心配を持っていることがありますが、重要なのはその心配に振り回されず、楽しみを楽しむことです。心配が過度になる場合は、自己肯定感を高めたり、リラックスする方法を見つけたりすることが役立つかもしれません。自分だけでなく、他の人とのつながりを大切にし、楽しみを共有することで、心配を軽減できるかもしれません。何か心配なことがあればぜひお話しください。
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