気持ちにみみを傾けるって具体的にどうするの？ 親に虐待、じさつされたから知らない わからない
@ひゃく お返事時間があいてしまい申し訳ありません。 色々むきあっても、自分がだめだから、とか、自覚しても、なかなか変われない自分とか、 状況が変化しづらくて、何をどう癒せばとか焦ってしまいます。 寂しいけど、変わらない事は仕方がないし、 自分が、変わらないと、変わらないとって、もう限界な感じとか、 親、特に母親との関係や、連鎖みたいな、感じがあって、不安になっています。 自分を受け入れるってどうゆう事なんだろう？って なかなか落ち着かなくて、 わからなくなっています。
0@あのん ご自身と向き合って今どういう気持ちなのか、どういうことを考えているのか、しっかり見ているからこそ、ご返信いただいたような言葉を発してくださったんだなと思いました あのんさんは自分がしてほしかったことを人にしてきたけど、その自分がしてきた気遣いが一方的で、人間関係が努力しても辛く寂しい感じにしかならないなぁって思われているんですね インナーチャイルドを癒しても癒してもきりがないとも感じているんですね
0@ひゃく 長く書いてしまったけど、 止めて欲しいのに、無視されたり、 仲良くして欲しいのに、 自分だけ？みたいな関わり方だったり、 人間関係が、努力してみても、全然辛く寂しいかんじにしかならないなぁって。 インナーチャイルドをいくら癒しても癒してもきりないし、 ってなやんでます。
0@ひゃく お返事ありがとうございます🙇
0@ひゃく 人の気持ちも行動も、私のコントロール外なのに、 あれこれ不安になって、こちらは、自分の気持ち、 拒絶したい気持ち、この人のこうゆう所不快だなって感じた気持ち、 無理に頑張ってわらったり、明るくしたりしてたり、 おせっかいをしたり、 相手を理解しなければ、共感しなければって、 しても、何にも求められてなかったって、気づいてきたかんじなんです。 母親や、父親対策だったり、 自分がしてほしかった事、 それを人にしてきたけど 友人は私より周りに家族がいたり、 当たり前に、話をしたり相談したり、かかわる人が、支援者でなく、居るってことに気づいてきて、 自分のしてきた気遣いってのが、実は一方的だったから、 その人達と関係性が、いつまでも作れないんかなぁって、 私は仲良くしたかったりしても、なんか自分の欲しい形には、ならないんだなぁってがっかり、自分にも、人にも、していたり、 あんまり感じたくなかった、 感じると、 恥や惨めさ、拗ね、無力感を感じた、過去か今の気持ちを認識できてきてるけど、 同時に、なんか、親からも他からも、なんにも教えてもらえなかった経験もあって、すごくどうしたらいいか、どうしようもなさを感じてる、 ってゆう感覚がしています。
0@あのん ご返信が遅くなり申し訳ございません💦 教えてくださりありがとうございます🍀 人の気持ちや行動に傷ついてしまうため、過去や今どちらに対してもなすすべがないという意味なのですね よろしければ、人の気持ちや行動に傷ついてしまう、というのはどんな感じなのかもう少し詳しくお話しいただけますか？ 具体的に分かりやすい文章にしなくても大丈夫ですからね、思ったことをそのまま書いていただいてよろしいですよ☺️
0@ひゃく お返事ありがとうございます。 人の気持ちや、行動に傷ついてしまうから、 過去、今両方かもしれません。
0@あのん ご返信ありがとうございます。 お気持ちを言葉にすると、 なすすべがない という感覚みたいな感じなのですね そしてその「なすすべがない」という感じが、過去に対してなのか今に対してなのか分からない、という感じでしょうか？
0@ひゃく ひゃくさん、ありがとうございます。 気持ちが、言葉にすると、 なすすべがない、 とゆう感覚みたいなかんじで、 過去なのか、今なのか、わからなくて、 どうしたものでしょうか？
0気持ちに耳を傾ける、というのは実際にやろうとするとよく分からなかったりどうしたらその状態になるのか曖昧ですよね 私自身は「今自分はこう思っているんだな」「どうして私は今気持ちが沈んでいるんだろう」ということを考えたり、紙に書き出したりしています しかし、1人でやるのが難しい時はカウンセラーに聴いてもらっていました 自分一人では受け止めきれない自分の気持ちもあるかもしれません そういった時はカウンセラーに相談したり、金銭面が厳しいなどあればこういったサイトにまずは書き込むのもありだと思います 私でよければお手伝いしますので、いつでもお話くださいね
0気持ちに耳を傾けることは、自分の感情や思いに対して注意深く耳を傾けることを意味します。自分の気持ちを大切にし、それを理解しようとすることが重要です。具体的には、自分の感情や思考を書き出したり、日記をつけたり、自分に問いかけたりすることが役立ちます。また、時間をかけてゆっくりと考えることや、専門家や信頼できる人と話をすることも効果的です。過去のトラウマや辛い経験がある場合は、専門家のサポートを受けることで心の整理ができるかもしれません。きちんと自分の気持ちに向き合い、受け入れることが、癒しや成長につながります。
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