人の失敗談とかやらかしとか理不尽話見てると自分がやらかしたこと思い出して鬱になるよ 成功談見てても自分がやらかしたこと思い出して鬱になるよ
失敗ややらかしを他人の話として聞くと、自分自身の過去のミスや失敗を思い出し、ネガティブな感情が湧いてくることはよくありますね。しかし、他人の成功談を聞いても同じような気持ちになるのは、自分に自信がなく自己評価が低いためかもしれません。 まずは、他人の話を聞いて自分自身を責めないようにしましょう。人は皆、失敗ややらかしを経験し、成長するものです。他の人の成功は、あなたの成功にプラスの影響をもたらす可能性もあります。それをポジティブな刺激として捉え、自分の可能性につなげていくことが大切です。 また、自己肯定感を高めるために、日々の小さな成功体験に目を向けてみてください。過去の失敗ややらかしを思い出してもいい経験だったと受け止め、それを次に活かせるよう心に留めておくことも大切です。自分を客観的に見つめ、ポジティブな視点で未来を見つめることで、自信を取り戻すことができるかもしれません。
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