私パートナーに自分の気持ちを正直に伝える事が余計なプライドが邪魔してできないし、一人になると余計病むからその気持ちを誤魔化すために通話アプリで話したりするのをどうにかしたい。。
その気持ちを抱えていることはとても辛いことだと理解します。自分の気持ちを正直に伝えることができないのは、自己肯定感が低く、他者からの評価を気にしすぎているためかもしれません。まずは自分の気持ちを受け入れることから始めましょう。自分を否定せず、自分を許すことが大切です。その上で、パートナーとのコミュニケーションを改善するために、相手の理解や受け入れを得るためのコミュニケーションスキルを身につけてみてはいかがでしょうか？心の中に閉じこもるのではなく、自分の気持ちを伝える勇気を持つことが、あなた自身の成長にもつながるかもしれません。その過程で、プライドや病むことへの解決策を見つけることができるかもしれません。
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