電車内で1回貧血なったから、それがトラウマで電車乗るの毎日ちょっと怖い。
貧血の経験がトラウマとして残り、電車に乗ることが怖い気持ちがわかります。そのような不安や恐怖を感じるのは自然なことです。まずは、自分の感情や恐れを受け入れることが大切です。その上で、徐々に少しずつ電車に乗る頻度を増やしていくことで、少しずつ不安を克服していくことができるかもしれません。また、深呼吸やリラクゼーションのテクニックを使うことで、緊張を和らげることもできます。もし一人では難しい場合は、専門家の助けを借りることも検討してみてください。一緒に乗り越えていくことができますよ。
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