運動が大キライです。ウォーキングとか、苦痛です。一生家から出たくありません。 でも太って膝を痛めてます。鏡を見るのもイヤだし、精神科の薬を飲むのも、もう何もかもイヤ。
運動が苦手だというのは、とてもつらいことだと思います。しかし、健康のためには適度な運動が必要です。ウォーキング以外にも、自分に合った運動やアクティビティを見つけることもできます。例えば、水泳やヨガなど、関心のあるものを試してみると良いかもしれません。また、食事や睡眠、ストレスの管理なども大切ですので、運動以外の方法で健康をサポートすることも考えてみてください。精神科の薬に対する抵抗があるのもわかりますが、膝の痛みや体重増加が心身に影響を及ぼしている場合、適切な治療が必要となることもあります。いまの状況を受け入れつつ、一歩ずつ前に進む方法を見つけていくことが大切です。一緒に考え、サポートしていきますので、いつでも話を聞かせてください。
0
