1、2年前までは毎日が楽しく、生きてる幸せを感じていたのに、今は感じない。仕事も役職が上がって給料もかなり上がったのに、なんでだろ。1.2年前に叶わなかった物が全部手に入ったのに、今のほうが幸せなはずなのに。彼もいて。お金もあって。役職にもつけて。夢だった実家もでることできたのに。毎日、朝目が覚めてから、最初に思い浮かぶのが死にたい。通勤中に思うのが事故に遭ってふといなくなりたい。その毎日の繰り返し。お金は貯まっていくだけ。どうすれば、前みたいに幸せを感じれるんだろうか。
お気持ちをお察しします。まず、1～2年前と現在の状況の違いについて感じる幸福感の差は、物質的な成功や環境の向上だけでなく、心理的な要因も大きく影響している可能性があります。例えば、心の中の不安やストレス、孤独感、自己評価の低さなどが幸福感を減少させているかもしれません。 自分自身と向き合い、自身の思いや感情を受け止めることから始めてみましょう。その上で、専門家の支援を受けることも検討してみてください。心理カウンセリングやカウンセリング、精神科医の診察、メンタルヘルス専門家との対話などが有効な手段となるかもしれません。 また、日々の生活にやりがいを見出すことや、自分の気持ちや自己肯定感を大切にすることも重要です。自己肯定感を高めるために、自己肯定感向上のための行動（例えば、自分を褒める、自分の良いところを見つける）を取り入れてみることも試してみてください。 まずは、一歩ずつ、小さな変化から始めてみてください。そして、今の状況を受け入れ、自分自身と向き合い、必要な支援を受けながら、幸せを感じる新たな方法を見つけていくことが大切です。
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